Hmmm, also ich gehöre zu denen die wirklich fit sind. Auch mit sehr hohem Gewicht. Ich wohne in meinem Haus ganz oben, hab mit den Treppen usw. so gar keine Probleme.

Allerdings hab ich jetzt tatsächlich eine Diät angefangen, und das einfach aus dem Grund weil ich weiß das ich nicht immer so fit sein werde. Wenn ich älter werde dann sieht das sicher anders aus. Also möchte ich zumindest ein bisschen mit dem Gewicht runter.

Sechs Kilo hab ich schon. Geklappt hat das nur mit einer kompletten Ernährungsumstellung. Vollkornbrot, Mineralwasser, viel Obst usw. Ich bin ganz ehrlich, der Kampf ist hart. Und weiß gar nicht was mir momentan alles im Kopf schwebt was ich gern essen würde, aber noch muss ich es mir verkneiffen.

Wenn ich noch ein Stück weiter bin, dann kann ich durchaus auch mal einen Tag einlegen an dem ich so richtig sündigen darf, denn dann weiß ich auch wieder wo ich es die folgenden Tage einsparen kann.

Ich glaub jeder muss für sich selbst die passende Methode finden. Was beim einen super wirkt, ist beim anderen vielleicht grundverkehrt.

@zitrone Zuviel Kohlenhydrate und Zucker darf ich aufgrund meiner Unverträglichkeit nicht essen. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich ganz schwer zu normalem Essen zurückfinden kann, wenn ich mal Süßes gegessen habe. Dann will das Krümmelmonster: "MEEEHRRR!"

Meine abendlichen Süssigkeitenfressanfälle sind vorbei, seit ich (in der Firma) richtig frühstücke und es jeden morgen Nutella aufs Brötchen gibt. Vorher gabs morgens nur Saft und ich hatte dann auch abends den absoluten Schokoladenhunger, jetzt ist es ganz selten mal was und es reicht ganz wenig. Nutellabrötchen morgens ist zu schaffen, vielleicht funktioniert das bei dir auch.

@Ghost Danke für den Tipp. ;) Ich werde mal schauen, ob ich das vertrage.

@EvD Hast du schon vorher schon mal Shakes probiert ? Falls nicht, empfehle ich eine Erstverwendung zu Hause, denn gelegentlich haben diese Shakes eine..wie soll ich sagen...stark verdauungsbeschleunigende Wirkung. Blöd halt, wenn man dann gerade irgendwo unterwegs oder in der Stadt ist.

Ich führe seit einer Weile eine Art Ernährungstagebuch und die Schwächen werden immer offensichtlicher: Ich treibe moderat Sport (ca. 2x pro Woche), bin ca. 2h am Tag zu Fuß unterwegs, ernähre mich tagsüber gesund, bekomme dann aber abends, weil ich vorher nichts "Richtiges "essen kann, absolute "Süßigkeiten-Futterattacken". Die Zeit zwischen 13 und 21 Uhr ist selbst mit Snacks (Quark, Gemüsesaft) zu lange und dann kann es dem müden Arbeitstierchen gar nicht schnell genug gehen. *grumpf* Vielleicht probiere ichs mal mit Shakes für abends, so dass ich normale Essenszeiten einhalten kann.

Sternstunde:
Super dein Statement...gefällt mir!
..sehr lieb von dir:-)

Am Sonntag habe nach über 4 Stunden Joggen bei 30 C° 4 kg abgenommen .
Das war aber nur eine Pseudoabnahme , da es zum allergroßten Teil wohl Wasser ist .
3 kg sind schon wieder drauf .

@Zazou: Ich halte mein Gewicht seit dem Tag, an dem ich aufgehört habe, Diäten zu machen. Und seitdem ich einen Dreck darauf gebe, was andere über mein Gewicht denken.
Btw, ich reite selbst 5x pro Woche. Der Tag, an dem ich wieder erwägen werde, abzunehmen ist der Tag, an dem mich mein Gewicht am Reiten hindert. Bisher ist das nicht der Fall. Liebe Grüße!

moin moin ihr lieben,

@willi,
dein umschwenken in ehren, aber das kaufe ich dir nicht ab.
du hast nicht angespielt, du hast mich angegriffen und mich beleidigt und niedergemacht.
jetzt findest du es bedenklich, das ich meine ärzte bzgl. meines gewichtes ignoriere?

verschone mich bitte zukünftig mit deinen analysen, interpretationen, meinungen und sonstigem pseudo-wissen!

das verbitte ich mir von dir.
benutz wen anderes für deine selbstdarstellung.

@all,
ich fühle mich auch weiterhin sehr wohl in meiner haut, egal wer mir das abkauft, oder es eben lässt. ich werde auch weiterhin meine ärzte bzgl. meines gewichtes ignorieren, weil ich zum einen nicht so irre viel wiege (oder gar esse), und zum zweiten es vom kortison kommt, und da liegt es nicht in meiner hand, aktiv viel dran verändern zu können (cushing-syndrom).

liebe grüße

@ solistine
Zu spät gesehen das du deinen Nick geändert hast .

@ kullerkeks
Ich wollte mit meinem Beitrag nur darauf anspielen , das es dir egal ist was deine lieben Ärzte predigen .
Das finde ich bedenklich , vor allem weil du ja mehrere Ärzte benötigst .

Beim Marathon in Münster waren genug fitte Moppelige dabei .
Und das bei Temperaturen von 30 C° im Schatten .
Meistens wird auch in der Sonne gelaufen und da ist es noch wärmer .

Danke, Baika, so ist es. Die Grenzen des "Wohlfühlens" sind halt individuell, und niemand sollte sich anmaßen, die für alle verbindlich festlegen zu können.

Squash schreibt von184cm bei dann 135 Kg, ohne Einschränkung der Mobilität. Geht, ich kenne selbst so jemand. Aber das ist ja auf dieser Bühne nicht das Ende der Fahnenstange.
Auch 2 Footballspielerinnen habe ich kennengelernt die "mächtig" und fit sind.

Das Phänomen der extremen Unfitten gibt es doch auch bei normalgewichtigen, Bürostuhl, Lift, Rolltreppe, Kippen im Hals und so weiter fesseln so manche Mutter auf die Bank neben dem Spielplatz.
Man hat nur bei moppeligen einfacher nen Grund bei der Hand.

Also ich habe mit den Kindern agiert und kein Sauerstoffzelt nach dem Treppensteigen gebraucht! Natürlich war ich nicht so fit wie heute. Aber ja, ich habe mich wohl gefühlt! Warum sollte ich mir das jetzt vormachen? Ich behaupte nicht, dass sich jedeR dabei gutfühlt (oder gutfühlen kann). Aber es ist eben nicht unmöglich und nicht nur ein Arrangieren oder eine Schutzbehauptung!

Na ja, spätestens, wenn das Übergewicht so groß ist, dass normale Alltagstätigkeiten zu schweisstreibenden Aktivitäten verkommen und man sich nach dem Gang vom Laden zum Parkplatz erst mal hinsetzen muss, weils nicht mehr geht, ist es definitiv mit dem Wohlfühlen vorbei.
Ausserdem möchte ich als Mutter noch einigermaßen MIT meinen Kindern mithalten und agieren können und nicht bloß als Zuschauer fungieren.
Also finde ich die Aussage "man kann sich mit viel Übergewicht nicht wohlfühlen" gar nicht verkehrt.
Ich denke, man arrangiert sich einfach damit, das ist für mich aber nicht dasselbe.

Recht hat sie, die Zitrone!

Ich widerspreche hingegen der Aussage von weiter oben, dass man(n)/frau sich mit viel (Über)Gewicht nicht gut fühlen kann. Ich habe bei meinem Höchstgewicht 50 kg mehr als heute gewogen und mich damit absolut wohl gefühlt. Nur weil mich mein sportlicher Ehrgeiz nochmal etwas gepackt hat, bin ich heute viel schmaler. Ansonsten fühle ich mich nicht wohler, besser oder was auch immer. Dass hohes Übergewicht nicht gesundheitsfördernd ist, ist mir natürlich schon klar.

Bloss nicht die Klappe halten, Solistine, das hast Du überhaupt nicht nötig.

Menschen mit Willis Gedankengut und Einstellung - so wie er sie immer wieder darstellt und verbreitet - sind hier in der Minderheit und disqualifizieren sich selbst. Und das ist gut so.

@Willi,
ich lese dich jetzt erst, darum eine verspätete Antwort.

Zitat:Eventuelle gesundheitliche Einschränkungen können einem doch Latte sein.
Wofür haben wir denn unser Gesundheitssystem?Zitat Ende.

Weißt du was mein Lieber,
ohne unser nettes Gesundheitssystem wäre ich gar nicht so dick. Ich würde zwar nicht mehr Leben, und das schon lange nicht mehr, ABER meine Pfunde habe ich durch Medikamente aufgedrückt bekommnen, und diese Medis brauche ich um zu überleben. Überleben ist dir hoffentlich ein Begriff.
Solltest du mir das nicht glauben, starte mal den Selbstversuch, und schlucke mal über 2 Jahre 40mg Kortison am Tag, und dann gucke mal, wo du stehst am Ende.
Aber oh, ich vergaß, ich liege ja weiterhin dem Staat auf der Tasche, weil ich auch noch dafür Geld kassiere, krank und nutzlos zu sein.

Echt, ich bin grade total fassungslos.
Ohne etwas von einer Person zu wissen über sie herfallen, ......... echt unterste Schublade!
Gott bewahre mich davor solche Typen wie dich kennen zu lernen!

Edit: Ich glaube ich halte mal ne Weile meine Klappe hier im Forum, scheint ja solche und solche "Dicke" zu geben und der Raum für Interpretationen ist ja auch reichlich.
Wird mir zu blöd, analysiert, oder reduziert zu werden.
Und @Willi, Glückwunsch, bist der zweite Eintrag auf meiner Ignoliste!!

@Rupert: Ich mach seit Ende Mai Schlank im Schlaf, und hab in der Zeit 16 kg verloren - ich bin mir jetzt allerdings auch nicht sicher, wie gern es gesehen ist sich öffentlich darüber auszutauschen, nur so viel - ich fahr damit gut, mein Körper hat sich an die neue Art der Ernährung schnell gewöhnt, ich fühl mich prima (auch wenn man den Gewichtsverslust aussen vor lässt geht es mir besser, nach meinem eigenen Empfinden). Ich bin im Moment Basis-Mitglied, wenn Du Interesse an "mehr" zum Thema hast kannst mich gerne mal anflirten o. ä. ;-)

Hat jemand Ehrfahrungen mit "Schlank im Schlaf" ?
Ich hab nämlich jetzt mal damit angefangen.
Über Diäten soll ja hier nicht so gerne berichtet werden ;-)
Aber ich hab mir sagen lassen, es ist garkeine Diät.
Also wenn es erlaubt ist, bitte Erfahrungsberichte. Danke.

@ Zaubersub,
So ein Gürtel ist ein netter Indikator.
Ich habe einen (nicht verstellbaren) der über 10 Jahre nicht zu ging und einen an welchem ich je nach dem welches Loch passt Freude oder Ärger empfinde. Dazu weiss ich das, wenn Mehr auf der Wage steht aber der Gürtel weit zu geht, das nicht der Bauch sondern die Muskelatur gewachsen ist.
Zufriedenheit ist ein wunderbarer Erfolg.

@all
Allen die "trotz Sport nicht an Gewicht verlieren" empfehle ich das führen eines Futtertagebuches. Mit einem solchem war auch ich irritiert als ich sah wieviel ich zu mir nahm. Dazu habe ich einfach anhand Onlinetabellen (Ich esse keine Fertignahrung, daher habe ich für vieles keine Verpackungstabellen) Kalorienmengen grob geschätzt. Pluss natürlich sämtliche Süßigkeitenl laut Angaben der Packung.

Man muss Zeit investieren um einen Kalorienarmen Speiseplan zu entwickeln, einen der leckeres beinhaltet. Einen den man langfristig einhalten mag und nicht nur einige Wochen während einer "Diät". Zudem machen auch Gemüse & co. wenn in Massen und mit Butter und Sahne genossen, nicht schlank.

Der Effekt das Sport den Appetit anregt und so gut wie jede Bewegung ja auch gut für die Verdauung ist, torpediert den einen oder anderen guten Anfang.
Das Muskelgewebe schwerer als Fett ist, stimmt zwar.
Aber hey, nicht jede Woche entwickelt man ein Kilo davon ;-)
Ausserdem ist Sport Geschmackssache und man muss ehrlich zu sich sein in der Frage wieviel man tut in "eine Stunde Fitnessstudio" die Zeit in der man 3 Eiweisshakes und 4 Energieriegel am Tresen verdrückt zählt nicht. ;-)

Zudem ist Sport nun einmal Geschmackssache, findet man keinen den man gern macht und nimmt in nur als notweniges Übel in Kauf ist das zwar besser als nix tun.
Aber das predigen von Menschen die eh fit sind motiviert niemanden. Deshalb ist der "was ich.... getan habe"Tread für die Gelegenheitssportler meiner Meinung nach eine sehr gute Idee.



Ups. da bin ich etwas ins Schwatzen verfallen^^
Schönes Wochenende!

nächste woche ist ein halbes jahr mit schlank im schlaf rum und mein fazit ist positiv.....
da es sich um keine diät handelt ist die gewichtsabnahme nicht ganz so effektiv, aber mit meinen 16 kg bin ich mehr als zufrieden, in anbetracht dessen was ich esse.....

einzig die schwankungen machen mir zu schaffen....da ich immer wieder kleine zunahmen hatte......
aber am ende zahlt sich einfach nur geduld aus und die einsicht, dass der körper kein uhrwerk ist ....

für mich selber habe ich nur leider gar kein gespür, ich weiss nicht wie es Euch ergeht....?!
16 kg ist ja eigentlich eine menge.....sofern man es sich in zucker, oder butterpäckchen vorstellt......

aber ich trage zum teil noch immer die gleiche kleidung und habe heute ein paar sachen anprobiert, die lange zu eng waren und jetzt perfekt passen......
schon merkwürdig mit der eigenen wahrnehmung.....
wahrscheinlich würde ich selbst mit 50 kg weniger, noch die alten hosen tragen, nur halt dann mit gürtel o)

@Gentleman
Am besten mal verschiedene Sportarten ausprobieren.
Intensität und Umfang vieleicht etwas erhöhen.
Solange bis die Energiebilanz negativ wird.
Vieleicht die Enährung überprüfen.
Eine Diät bringt nach meiner Meinung nicht viel und macht nur schlapp.
Sport wird dann erst Recht zur Tortur.