@19Katharina80: Klasse Leistung und ja, ich kann mich dem nur anschließen. Meine Erfahrungen sind da identisch. Erst ab dem Moment wo ich mich akzeptierte und vor allem auch ehrlich zu mir selbst war ging es runter mit den Pfunden.

Mein ganzes Leben war immer ein Auf und Ab...auch gewichtstechnisch....dann,als ich Mama wurde,da wollte ich nicht mehr,dass sich mein ganzes Leben nur ums Essen oder nicht Essen dreht...Therapie...Weightwatchers...viel Sport...so hab ich die erste 30kg losbekommen...als nix mehr ging habe ich beschlossen,mich anderen Baustellen in meinem Leben zu widmen und einfach elebt:-) Gewicht bis heute gehalten...Prioritäten verschoben...und heute kann ich in den Spiegel schaun,ohne mich selbst zu verachten...und heute...heute bin ich soweit,die nächsten 30 kg anzupacken...auf die gleiche Art und Weise...

Aber wie auch immer...die Veränderung muss immer von innen kommen...ich persönlich fand meinen Schlüssel darin...mich immer im Hier und Jetzt anzunehmen...und nicht erst,wenn ich dieses und jenes geschafft habe...aber das ging auch nicht von heute auf morgen...und war viel Arbeit...

Man kann sich viel vornehmen...und denken...aber sich selbst anzunehmen...auch wenn man sich nicht gefällt...das geht nicht mit Kampfsprüchen und klugen Weisheiten...das muss man üben...jeden Tag....und das kostet Kraft...aber am Ende lohnt es sich:-)....

aber das ist meine Sicht der Dinge.........

Danke@ Philosoph.

sweetmolli schrieb:

"Nun ist Bewegung Alltag,so wie Zähne putzen und duschen.Wenn ich also essen gehe,na und?Ich werde nie schlank sein sondern immer eine Rubensfrau bleiben...aber nun bin ich eine, die zufrieden ist-und da hat jeder eigene Maßstäbe....egal was andere sagen."

Glückwunsch! Du bist doppelte Gewinnerin mit der besten Chance das auch zu bleiben.

Die erste große heftige Zunahme bei mir kam durch eine Schwangerschaft. Danach war es ein auf und ab wurde aber über die Jahre immer mehr ich hab immer weiter zugenommen.

Meine Motivation für die Abnahme war ein schlechter Gesundheitszustand.

Eigentlich wollte ich hier niemanden nerven, nur den Menschen Mut machen, die abnehmen möchten. Es ist möglich.

Danke @sweetmolli für deine Erläuterungen!

Ja, das leuchtet ein...werde demnächst auch mal wieder eine ernstes Wörtchen mit meinem Schweinehund reden :-)

@milchmädchen Hast du gut erkannt. :)

@sweetmolli Das mit dem "Grund" könnte stimmen.... Das hier und jetzt ist einfach zu bequem.

Liebe Seaangel...und wen es sonst interressiert;-)
Ich habe mein Bewußtsein geändert.Mir wurde bewußt was wirklich zählt...und das sind nicht die 4 Brötchen,oder die halbe Torte bei einer Mahlzeit oder der Teller Nudeln nachts
um 3 h vor der Tafel Schoki.Ich wurde durch "Fresserei" (sorry) sehr krank und natürlich unbeweglich.Aber ich bin Mutter!
DAS ist es was in meinem Leben zählt.Haben meine Kinder wirklich verdient mich zu verlieren?Nein!
Also sch...auf den Schweinehund in mir,der wurde mit einem kräftigen Tritt in den Hintern ins Jenseits befördert und los.
Einfach aufhören mit dem Schlechten und beginnen mit dem was mir und meinem Körper wirklich dauerhaft gut tut.
Bei der Stange gehalten haben mich die Erfolgserlebnisse.
Ich hatte sehr viele Schmerzen in jeder Hinsicht auf diesem Weg der etwas über ein Jahr dauerte.Aber das würde ich jeder Zeit wieder machen.Ich lies mich bei der Abnahme regelmäßig ärztlich untersuchen und auch unterstützen.Der Hauptteil ist wie immer bei diesem Thema:Viel und regelmäßige Bewegung und gesund ernähren,d.h. in meinem Fall weitestgehend fett-und zuckerfrei und in kleinen Mengen essen.
6 mal wöchentlich hab ich 2 h Sport gemacht...zuerst nur spazieren gehen,dann walken und Ergometer,dann schwimmen(weil da auf einmal 20 Kilo weg waren und ich mich ins Schwimmbad traute;-)), dann Fitnesstudio mit spassbringenden Kursen.Nun ist Bewegung Alltag,so wie Zähne putzen und duschen.Wenn ich also essen gehe,na und?Ich werde nie schlank sein sondern immer eine Rubensfrau bleiben...aber nun bin ich eine, die zufrieden ist-und da hat jeder eigene Maßstäbe....egal was andere sagen.

Jeder muss schauen selbst glücklich zu werden :-)

lach Milchmädchen...wollen wir eine motivierte Willi-glücklich-mach-Abnehmgruppe gründen?

@sweetmolly...mich würde interessieren, was du alles verändert hast und wie du es geschafft hast, bei der Stange zu bleiben...

@ sweetmolli

Das stimmt allerdings- ohne Motivation wird es schwierig, mehr als 10 kg (oder mehr ) abzunehmen.

Ein guter Grund wäre ja, Willi glücklich zu machen!
Damit er mir seiner Stigmatisierung der Übergewichtigen in einem Übergewichtigen-Forum aufhören kann ;)

Hallo zusammen, ich habe nun einige Statements hier gelesen und jeder macht seine eigenen Erfahrungen.Manch einer mag meine Meinung vlt nicht teilen...aber eigentlich ist es ganz einfach und es gibt eine-nur EINE-entscheidene Sache ( sofern keine organischen Erkrankungen vorliegen) um schlußendlich erfolgreich an seinem Gewicht zu arbeiten:
Du brauchst einen GRUND.
Einen Dir persönlich wirklich wichtigen Grund Dich zu verändern.

Wer etwas will der findet Wege,
Wer etwas nicht will hat Ausreden.

Ich habe über 60 Kilogramm Gewicht verloren und halte mein Gewicht 1,5 Jahre.

Natürlich ist es mit viel Kraft verbunden, doch die kann jeder aufbringen...sofern er es wirklich will.
Ich wünsche jedem der an sich arbeiten mag viel Erfolg...
und es schmeckt wirklich nichts so geil wie es sich anfühlt,
wenn man seine Ziele erreicht.
Hier geht es nicht um allgemeine Normen,sondern den persönlichen Wunsch!!!

Und mal ehrlich...es weiß doch jeder hier seine Fehler in der Ernährung und im Sportmangel.Jeder hier weiß doch eigentlich wie man abnehmen kann...die Aufklärungen über Ernährungsweisen und mögliche Bewegung braucht keiner wirklich,genauso wenig wie Schwarzmalerei von schlanken Gesundheitsfanatikern die vlt andere oder nicht optisch
erkennbare Schwächen haben.

Willi, bist Du hier der Coach der Dicken?

Über die Problematik von Übergewicht , Bewegungsmangel und die dramatischen Folgen wird ja viel berichtet .
Trotz aller Aufklrärungsmaßnahmen bleiben die Erfolge bei den meisten aus .
Die Mehrheit der Deutschen ist zu dick .
Wie sieht es wohl in 10 oder 20 Jahren aus ?
Ein neuer Trend aus den USA ist bei uns angekommen "XXL-Restaurants".

Hallo! ich bin neu hier und sehr an deinem Thema interessiert ;)Ich habe vor 3 Jahren meine Ernährung umgestellt ( habe an einer indiv. Ernährungsberatung teilgenommen), esse (meistens ;) ) im 4 Stunden Takt . Viel Gemüse, nur noch Vollkornprodukte, gönne mir aber auch mal süsses und ungesundes.
Dadurch und durch viel Bewegung nahm ich ab.
Ausserdem versuche ich zumindest 2 Liter am Tag zu trinken. Obwohl ich zur Zeit keinen Sport treibe, nehme ich nicht zu. Ich habe viele leckere und kalorienarme Rezepte bekommen, die ich an Interessierte weitergebe :) .
LG

Was will man machen , bei dem Nahrungsmittelangebot .
Und da ich in der Beziehung eine schlechte Disziplin habe , geht das nur so radikal .

@willi Heftig. *schluck*

Ich versuche im Jahresschnitt so um die 4000 kcal in der Woche durch Sport zu verbrennen , um das Gewicht im Normalbereich zu halten .

Doch! Wer will - kann damit beides haben - nur nicht gleichzeitig.

Bewegung ≠ Sport aber beides ist dienlich dafür.

Irgendwie hat dieser Sportfred nichts mehr mit dem grundsätzlichen Thema zu tun ...

Jetzt ist die richtige Gelegenheit durch Bewegung in frischer Luft was Gutes für seinen Körper zu tun.
Bewegung erzeugt wohlige Wärme aber man schwitzt nicht gleich wie ein Schwein - obwohl - Schweine tun sich viel schwerer mit Schwitzen.

Die Bewegung draußen verbessert auch die körpereigene Temperaturregelung und die Immunabwehr. Alles ganz nützliche Sachen für die Zeit wo es noch viel ärger kommen kann.

naja ich habe mir ein quickendes schweinderl in den kühlschrank gestellt.....
bei jedem öffnen, bzw. lichtkontakt fängt das schweinderl zu randalieren an........
da jedoch der nervfaktor mit der zeit nicht unwesentlich ist, wird das ding wohl demnächst im hohen bogen in der ecke landen....
ausgequickt..... o)

*lach* Das ist wenigstens mal ein Schweinehund den man im Griff haben kann :o)))

Für mich persönlich fängt jetzt die schöne Jahreszeit an, da nicht mehr so viele mein Toben draußen sehen können.