Geschwollene Beine/Füße (Tipps)

Hallo zusammen,

seit diesem Sommer habe ich mit geschwollenen Füßen und Beinen zu kämpfen, was wirklich schade ist, da ich viele meiner Schuhe gerade nicht tragen kann.

Habt ihr Tipps, wir man das Problem langfristig wieder los wird?

Wie stark hängt das eurer Erfahrung nach mit dem Gewicht zusammen?

Viele Grüße, Eliza

Beine oft hoch legen, Wechselduschen und Brennessel Tee ggf. auch Stützstrümpfe

Mir hilft Bewegung und viel trinken.
Wechselduschen und kneippen, im Kneippbecken.

Ich habe im Sommer nach einem langen Bürotag öfter geschwollene Fußknöchel. Dann lege ich am liebsten die Beine eine Weile hoch oder nehme ein kühles Fußbad bzw. mache mir kalte Wickel. Ob das in unmittelbarem Zusammenhang mit dem Gewicht steht, wage ich zu bezweifeln, denn ich kenne durchaus auch schmale Leute, die bei hohen Temperaturen mit Schwellungen an den Gliedmaßen zu kämpfen haben.

Übergewicht + schwaches Bindegewebe + älter werden können schon ein Faktor sein, der sowas verschlimmert - aber das wird ja sicher nicht der erste Sommer sein, den Du dick erlebst. Das wäre ja dann eher so ein schleichender Prozess der Verschlimmerung und nicht plötzlch eines Sommers *boom* dicke Beine.
Ich würde zum Arzt gehen ... wenn das so plötzlich auftritt, kann das ein Zeichen sein dass irgendwas im Körper nicht richtig funktioniert z.B. das Herz oder die Nieren.

Ich würde auch zum Arzt gehen. Bei mir war es so, dass ich das vor 3 und 4 Jahren auch auf einmal richtig schlimm hatte. Im Frühjahr letztes Jahr haben wir meine Herzmedikamente umgestellt und seit dem hatte ich es kein einziges Mal mehr. Kann auch mit sowas zu tun haben. Geh bitte einmal zum Doc.

Dieses Problem kenne ich bei hohen Temperaturen auch. Dieses Jahr bekam ich zum ersten mal Lymphdrainage verschrieben, die sehr gut wirkt. Ansonsten mache ich auch, was hier bereits erwähnt wurde. So oft es geht, Beine hoch und kühlen hilft mir gut. Wenn ich länger stehen muss, trage ich die leicht komprimierenden Stützkniestrümpfe aus dem Drogeriemarkt mit den 2 Buchstaben. (Firma FASCINO) Die stützen für mich ganz gut.

Okay, ich lasse auch mal 'Schlimmeres' checken, habe in 14 Tagen eh einen Termin beim Hausarzt.

Aber wenn 'Brennessel-Tee trinken' die Lösung wäre, wäre mir das deutlich lieber. ;)

mein Gewicht schwankt stark von "normal" bis deutlich übergewichtig. Geschwollene Fußknöchel habe ich bei Hitze, wenn ich deutlich übergewichtig bin, sehr viel stärker. Mir hilft Biofax.

Mit Entwässerungspillen bitte Vorsicht.
Ja. Gehe mal zum Arzt. Hattest du nicht was mit der Schilddrüse ?
Erst Labor checken lassen, bevor du etwas zum entwässern nimmst.

Sicherlich hat das Gewicht Einfluß. Aber auch viele andere Faktoren. Es kann z.B auch schon daran liegen, wie du auf einem Bürostuhl sitzt. Klemmst du dir beim sitzen mehr den venösen Blutzufluß ab.. oder schlägst die Beine übereinander...?
Salzige Lebensmittel lagern Wasser ein, fehlen dir Mineralien usw.
Beine Hochlegen schadet nicht. Viel bewegen und die Muskeln für die Venenpumpe stärken auch nicht.
Aber vorrangig erstmal ärztlich überprüfen lassen.

Das sollte wirklich ein Arzt abklären, typische Ödeme Lip, Phleb, Lymphödem oder Mischformen oder organisch Herz oder Niere ...
Gute Genesung und toi toi toi

Ich habe auch manchmal dicke Beine, was mir am meisten dann hilft sind meine Kompressionsstrümpfe. Und natürlich das übliche... Beine hoch legen usw...aber manchmal geht das ja nicht weil man arbeitet oder oder oder...dann helfen diese Strümpfe einfach mega

Ödeme sind das wohl nicht, dann wären die Füße nicht dick, sondern nur die Beine.

Aber ich fang jetzt mal mit einem home-made Kneipp Bad und Brennesseltee an.

Älter werden nervt. ;)

Du Küken!!! 😂

Ich mache bei geschwollenen Beinen ausgiebiges Fazientraining mit der Black-Roll. Speziell für Beine und Füße. Mir hilft das gut.

So ein Ding hat mir Mutti tatsächlich kürzlich vererbt. Das könnte ich auch testen.

Danke für die ganzen guten Tipps übrigens! @all

Ödeme sind das wohl nicht, dann wären die Füße nicht dick, sondern nur die Beine.


Wie kommst Du da drauf? Das gilt höchstens für ein Lipödem.
Ödeme an sich sind einfach Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe, also das was Du beschreibst. Und Lymphödeme & Phleb-Lymphödeme können natürlich sowohl Füße und Beine betreffen.

Stützstrümpfe (Kniestrümpfe) haben mich bis jetzt richtig gut über den Sommer gebracht. Ich kaufe nun die von Family. Sind günstig, helfen super, engen nicht ein, aber sind hilfreich. Die Beine sind abends nach einem Arbeitstag am Rechner Null geschwollen.

Was auch noch Wasser aus den Beinen ziehen soll, ich find es einfach angenehm, sind Beinbäder mit Basenpulver.

Man kann sich auch vom Arzt Kompressionsstrümpfe verschreiben lassen, diese werden dann ordentlich vermessen, sitzen und stützen so, dass eine extreme Schwellung der Beine vermieden werden kann.

Solche Symptome kommen vor allem bei warmem Wetter und viel sitzender Tätigkeit vor.
Schau einmal im Netz nach dem Begriff "Venenübungen"...
Kompressionstrümpfe erleichtern sicherlich die Schwere in den Beinen, die Übungen schaffen aber im Alltag auch schnell Erleichterung speziell im Büro, bei Wartezeiten oder überall wo man dafür Zeit hat, ärztlich abgeklärt gehört es aber sicher!
Und leider ja, bei wenig Bewegung im Alltag und Übergwicht ist so eine Veneschwäche leider eine Kombi, die sehr häüfig auftritt.
Kneippsche Schenkelgüsse und Wassertreten sind dann oft gerade im Sommer eine Wohltat.
Und so wie Dagmar schon geschrieben hat, einfach nur entwässern ist keine Lösung!
Gute Besserung!

Not macht erfinderisch:

Ich bin jetzt stolze Besitzerin zweier (neuer) schmaler, hoher Mülleimer von Ikea, die zu Wassertrettbottichen vor dem Fernseher umfunktioniert wurden und da wurde jetzt in den letzten Tagen jeweils in eiskaltem Wasser bewegt. (Die nächste Kneippanlage ist zu weit weg.)

....und ich habe mir Brennesseltee bestellt..

Stützstrümpfe würde ich gerne vermeiden. Ich werde mal schauen, was ich noch an "kräftigenden Dingen" machen kann, um den Kramsbums wieder nachhaltig in den Griff zu bekommen (Schwimmen, eventuell auch das Voldemort des Forums angehen)....

Die Temperaturen sinken ja zum Glück wieder und ich werde in der nächsten Zeit ohnehin sehr viel Bewegung haben und auch versuchen 1-2x die Woche schwimmen zu gehen.

Mal schauen.

Kleines Update: viel(!) mehr Bewegung, eiskalte Duschen, gelegentliches Wassertreten und viel Faszienrollen haben einen guten Effekt gehabt.

Füße sind zu 85% wieder abgeschwollen.

Offenbar heißt es für mich: Je wärmer es wird, desto mehr bitte bewegen. Das kann ja lustig werden. ;)

Also ich würde mich aber schon dennoch durchchecken lassen. Nur alleine durch die Hitze entstanden hätte das m.E. so oder so schon lange weg sein müssen, spätestens nach dem Temperatursturz. Ich bekomme auch manchmal Wassereinlagerungen durch die Hitze, das ist aber meist bereits über Nacht, allerspätestens aber ein paar Tage später wieder weg und zwar zu 100%. Erst Recht nach Bewegung, schwimmen gehen und Co. - ich würde wirklich mal zum Arzt gehen, finde das klingt wirklich nicht gut.

Ich habe den Arzttermin ja noch, aber von irgendetwas Dramatischem gehe ich bisher nicht aus. Zumindest nichts, was nicht durch allgemeines "Trainieren des Herz-Kreislaufsystems" behoben werden könnte. Ich sehe solche Sachen dann einfach auch gerne als Tritt in den Hintern.

Wir haben hier übrigens keinen so rechten "Temperatursturz" gehabt bisher. Letzte Woche waren hier noch in großen Teilen über 30 Grad. Heute ist der erste wirklich kühle Tag.