Ich selbst habe auf beiden Füssen ausgeprägte Fersensporne, die sich immer wieder mal sehr deutlich gemeldet haben - seit gut 2 Jahren habe ich aber in dem Breich Ruhe!

Crocs haben mir auch sehr oft das Leben und den Alltag erleichtert, ich trage sie zumindest daheim regelmässig und wechsle es mit barfuss gehen ab.
Hin und wieder half auch eine Kühlung des Bereichs mit den Coldpacks, damit die Entzündung zurück geht.

Röntgenbestrahlung hat mir auch sehr gut geholfen, da war ich dann fast 3 Jahre schmerzfrei. Leider hat in meiner Umgebung kein Radiologe mehr so ein Gerät in der Praxis... War echt die angenehmste und hilfreichste Therapie, weil wenig zeitintensiv und superschnell und anhaltend wirksam.

Dann gabs von meinem Physio noch die entsprechenden Dehnungsübungen vor allem im Bereich des Vorderfusses und der Fussschaufel, die am Morgen im Bett vorm Aufstehen gemacht am hilfreichsten sind bzw. waren (kann man mit einem Gürtel vom Bademantel machen). Diverse Anleitungen dazu gibt es auch bei youtube...
Mit den orthopädischen Einlagen hatte ich keine Glück und keinen Erfolg, die haben wegen des Lochs nur noch mehr geschmerzt.
Habe dann eine Zeit lang so Fersengeleinlagen getragen - waren eine Empfehlung von meinem Orthopäden. Sie waren in den ganz aktuten Zeiten eine echte Hilfe, weil sie auch in meine Alltagsschuhe gepasst haben (Viscoheel Fersenkissen von der Fa. Bauerfeind).

Und dann hat mir auch noch was Homöopathisches geholfen, das war ein Tipp von einem dt. Orthopäden und war auch bei meiner Mutter sehr hilfreich - hilft aber nicht von heute auf morgen...

Hekla Lava e Lava D4 Tabletten, zu Beginn 3 - 5 Tagbletten über den Tag verteilt auf der Zunge zergehen lassen, nach 2-3 Wo sollte es wirken und man kann mit dem Reduzieren der Dosierung anfangen bis man bei dauerhaft einer Tablette täglich als Erhaltungsdosis angekommen ist.

Ja, ich tape mich selber. Habe das auch schon für andere Bereiche angewandt, allerdings muss man da auch gut hinkommen.... Schulter geht eben nicht, aber Finger, Tennisarm, Knie und Beine sind super zu machen.
Fettfreie Haut....

Ich habe mir immer mehrere Videos angesehen, da ich ja keine Fachfrau bin.
Nach meiner letzten Endoprothesen-OP war mein Lymphabfluss so gestört, dass die Ärzte mir beide Beine getapet haben.... Alles in Schlangenlinien... Es sah schon merkwürdig aus. Das haben natürlich Fachleute angebracht. Davon wurde ich die Finger lassen....
Man muss auch wissen, wo seine Grenzen sind.
Es hat mir tatsächlich geholfen.
Mittlerweile habe ich wieder die schönsten Beine, hüstel..... 😜

Herbstlicht bei den Spezialeinlagen ist nichts, höchstens eine Abdeckung.

Herz1967 ... hast du das bei dir selbst alleine angebracht? Mit dem Tape? Sehr interessant

Herbstlich, da Du meine Nachricht nicht lesen kannst, werde ich es hier veröffentlichen....


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Huhuuu, sag mal die Schuhe , fallen die klein aus?

Hallo, es kommt wohl auf die Marke an. Skechers war meine normale Größe. Walkmaxx war ne Nummer größer.
Ich habe vorhin bei Amazon noch eine deutsche Firma entdeckt, die schicke Schuhe zu sehr humanen Preisen angeboten haben.
Zur Info: ich habe die 5 oder 6 Stoßwellen damals selber bezahlen müssen. Knapp 400 DM... Oder waren es Euro... ??Das weiß ich jetzt nicht mehr. Hat die Kasse nicht übernommen. Mir ging es nach der ersten Sitzung super. Konnte sofort wieder normal laufen.... Für 2,5.Tage. Die anderen Sitzungen waren für den Allerwertesten. Zudem wird ja der Sporn zertrümmert.... Also die Ablagerungen, die sich gebildet haben.... Ich kann sehr gut Schmerzen verdrängen, aber das war wirklich extrem unangenehm,.wie eben auch die Spritzen in die Ferse. Nie wieder!


https://www.fusskleidung.de/

Guck mal bei denen. Ist eine deutsche Firma. Die haben auch eine Größentabelle. Liest sich gut. Ich selber kenne sie allerdings nicht.

Teja... ist es nicht so das bei der Stoßwellentherapie vielmehr der Sporn zertrümmert wird? Und das die Strahlentherapie vielmehr die Entzündung bekämpft...das sind ja zwei unterschiedliche Ansätze. Das stimmt natürlich das die Entzündung weh tut...allerdings sorgt der Sporn dafür das man das immer wieder bekommt ... ein Teufelskreis. Ist ja nicht das erste Mal das ich das habe. Damals hat der Orthopäde schon richtig den Fuß untersucht mit allem drum und dran. Daher weiß ich jetzt auch sehr genau was mich da wieder plagt. Damals wusste ich das nicht, war das erste Mal. Der Unterschied zu allen Einlagen incl. der von den Orthopäden zu dem was ich jetzt grad anhabe ist... das innen wirklich nix ist. Es ist quasi ein Gelkreis. Andere Einlagen haben innen einfach ein anderes Material . Hier ist eben nichts... und das ist das was ich am meisten positiv merke. Das hilft mir so durch den Tag. Aber natürlich auch nicht schmerzfrei, sondern einigermaßen erträglich. Ich habe jetzt im Herbst öfters Urlaub und werde nochmal zum Arzt gehen. Mal sehen. Aber mit Orthopäden stehe ich wirklich etwas auf Kriegsfuß. Was die Schuhe angeht. Ja das kann ich mir vorstellen... Muskelkater und so schätze ich mal. Aber ich probiere es aus.

Danke Herz für den Link. Die Schuhe haben mir so gut gefallen, ich hab sie gleich mal bestellt.

Thema Kniesiotape

Mir hat diese Klebeform sehr geholfen....

https://youtu.be/FDVYyo2jak8

Gibt aber auch andere Varianten. Kinesiotape kann man auf der Rolle kaufen. Es gibt auch schon virgeschnittene Streifen, davon würde ich die Finger lassen.... Und die Farben haben eigentlich nur den Sinn, dass man mein, dass die Farbe schwarz z. B. den stärksten Zug hat. Ist aber quatsch ....
Bin aber in dem Bereich nicht ausgebildet.... Bunt sieht halt schöner aus.... 😜

Ach . Noch was.
Die Walkmaxx entlastet ja auch die Ferse.
Aber deine Waden und Oberschenkel und Knie und Sehnen werden auch länger brauchen, bis sie sich an die Schuhe und andere Art zu laufen gewöhnt haben 😇😎😏

Da schmerzt dann ggf was anderes als der Sporn 😁

Letztlich schmerzt bei einem Fersensporn eine Entzündung. Und da tgl neuer Druck drauf kommt beim laufen, geht die Entzündung und der Schmerz nicht weg.

Ich habe immer mal wieder damit zu tun gehabt.
Einlagen aus dem Sanitätshandel brauchen halt auch eine gewisse Zeit. Die Stelle vom Sporn muß ja entlastet werden, so daß die Entzündung zurück geht.
Das "Überbein" (der Sporn) selber schmerzt nicht unbedingt.

Bestrahlung und Stoßwellen dienen dazu die Entzündung zu reduzieren.
Sooo unangenehm sind die Stoßwellen auch nicht. Die Stärke der "Stöße" kann eingestellt werden. 3 Sitzungen, glaube ich mich zu erinnern, waren Kassenleistung.
Beide Methoden brauchen auch etwas Zeit, bis sie wirken.
Weil ja die Entzündung auch Zeit braucht ,um sich zu beruhigen und abzuklingen.
Das tut sie aber nur bei einer dauerhaften Entlastung, sprich Einlagen ggf auch in Hausschuhen und wirklich tgl tragen. Und auch dann braucht es Wochen, bis die Entzündung um das Überbein weggeht.

Letztlich geht es beim Fersensporn darum, den Druck(Gewicht) raus zu nehmen.
Wenn man einen geringen Absatz trägt, kommt die Hauptkraft beim Gehen nicht mit dem heftigsten Stoß auf den Sporn, sondern etwas mehr auf den Vorderfuß.
Daher sind gute Sportschuhe für Läufer auch nicht so flach, wie Birkenstock Latschen 😏

Ich kann ohne Einlagen auch nicht mehr gut lange laufen. Dann meldet sich nach einiger Zeit der Sporn wieder.
Naja. Meinen schmerzende Knie helfen die Einlagen auch.
Übrigens. Wenn die aus dem Sanitätshandel mit Arztrezept nicht gut sitzen, bitte reklamieren.
Oder nochmal neue verschreiben lassen. Es stehen einem ( meine ich) 3 Stück im Jahr zu.
Es ist auch ein Unterschied, ob die einen in so eine Masse treten lassen zum Maß nehmen oder den Fuß per Computer vermessen. Das ist je nach Sanitätshandel / Orthopädieschuhmacher unterschiedlich.

Ich wünsche dir viel Glück und leider auch Geduld und weniger Schmerzen.

Herz1967 ... vielen lieben Dank für den Link... es wird vermutlich ein ungewohntes Laufgefühl sein...aber wenns hilft probiere ich das mal aus. Zusammen mit Einlagen natürlich. Ich könnte mir vorstellen eine Stoßwellentherapie auf eigene Kosten zu machen wenn die Entzündung raus ist. Aber im Moment würde ich vermutlich dann einen Mord begehen.. oder zumindest Körperverletzung ... das möchte ich niemanden zumuten. Ich versuch das mal mit den Schuhen...

https://walkmaxx.de/products/comfort-sneaker-knit?currency=EUR&variant=36110670135455&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=Google%20Shopping&med=sem&cex=20252286&src=de_gen_general_sem_google&referrer=google_sem_20252286&gclid=Cj0KCQjw1ouKBhC5ARIsAHXNMI9NKOM9Ovdhin90csT9HaKmgR6e1JEzSsEP8rNkKHAPerw9dAu7AWkaApY9EALw_wcB

Herbstlicht, so sehen die Schuhe aus....
Hinten liegt die Ferne nicht auf.... Vorne die Spitze.eben auch nicht.
Die waren vor Jahren richtig in.... Sketches haben/ hatten die z. B. Auxh als Sandalen.. Sehr weicher Auftritt, der den Gang entlastet.
Vitaform wirbt mit einem Shockabsorber. Sind auch gut, aber total überteuert.

Ja, ganz flach belastet die Achillessehne. Mir hat man auch zu hohen Schuhen geraten.... Ganz ehrlich, bei 1,89m ist das keine wirkliche Option.... 😜 😂😂😂

Übrigens, Fersensporne können bis zu 2 Jahren unerträgliche Schmerzen bereiten.... Und verschwinden dann urplötzlich. So war es das erste Mal auch bei mir..... Aber irgendwann stellte sich wieder einer ein.

Also Stoßwellentherapie - da tut mir schon beim lesen die Ferse weh :-D , Strahlentherapie... ich hab mal nachgeforscht.... das kann mir auch meine Hausärztin verschreiben. Ich könnte versuchen so die megalange Odyssee über Einlagen und Co zu umgehen.

Die Schuhe sehen interessant aus , mal sehen...aber ich glaube ich schau mal ob ich sowas im Schuhladen finde um Sie anzuprobieren

Die orthopädischen Einlagen hätten mich fast den Fuß gekostet. Hatte an der Ferse davon eine Druckstelle die riesig wahr und tief ging. Als Diabetiker genau mein Humor. Trockene Aussage des Schuhmachers-ich soll mich nicht anstellen. Ich hab zwei Sporne. Einen nach unten, den anderen hinten raus. Das einzige was wirklich seit Jahren hilft sind weiche Turnschuhe, Crocs und medizinische Einlage für Sicherheitsschuhe die der Hersteller des Schuhs anbietet.

Gabor rolling soft z. B.

https://www.ladenzeile.de/schuhe/gabor/rollingsoft/

Ich habe auch Probleme mit Einlagen, habe mich aber im Sanitätsfachgeschäft beraten lassen, es gibt die verschiedensten Varianten und Dicken, da wurde ich schon fündig.

Wie das bei denen mit Aussparung ist? Ist schon lange her. Auf jeden Fall lastet dann kein Druck auf der Stelle. Ich glaube meine waren aus Schaumstoff.

https://orthopaedie-wiedemann.de/orthopaedie/individuelle-einlagen-2/fersensporn-einlage/

https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_83350652/fersensporn-mit-einlagen-und-richtigen-schuhen-lindern-sie-schmerzen.html

Ich hatte mal vor Jahren, inzwischen Jahrzehnt, zwei Jahre lange heftigste Schmerzen wegen einem Fersensporn.
Alle konservativen Therapien, wie Spritzen, Einlagen, Strom, Wärme, Laser.....nix geholfen.
Dann nach 1 1/2 Jahren bekam ich dann endlich die Strahlentherapie, 6 mal für 2 Minuten zur Strahlenbehandlung......und endlich...!!!!!! kein Schmerzen mehr.
Und nie wieder gekommen.....
Allerdings laufe ich nie ganz flach mehr....immer einen kleinen Keil am liebsten....
Kann diese Strahlentherapie nur empfehlen.....und damals bekam man sie auf Rezept vom Orthopäden, allerdings erst nach allen anderen konservativen Anwendungen.
Darum hat sich das über 2 Jahre hingezogen......

Ich hatte vor Jahren einen Fersensporn... weder orthopädische noch "normale" Einlagen haben geholfen... hab mich dann, wegen der andauernden Schmerzen, doch für eine selbst finanziere Stoßwellentherapie entschieden... nach Beendigung hatte ich immer noch Schmerzen und dachte noch es sei Geldverschwendung gewesen... aber nach ein paar Wochen hatten sich die Schmerzen irgendwie ausgeschlichen... seither nie wieder Probleme...

nein es ist genau anders herum. Die Einlage vom Orthopäden war wirklich schrecklich... gefühlt überhaupt keine Entlastung. Seine Aussage dazu war einfach - es dauert. Ja das tut es aber unabhängig von der Einlage. Es dauert immer. Die Einlagen jetzt entlasten tatsächlich. Ich merke sofort den Unterschied. Freiwillig werde ich ne orthopädische Einlage nicht mehr anziehen. Ihr wisst wie heftig diese Schmerzen sind. Ich bin nicht schmerzfrei jetzt aber ich kann wenigstens laufen... was ich auch muss ... ich kann mich ja nicht ein Jahr krankschreiben lassen und meinem Hund ist das auch wurscht was ich am Fuß hab.

Stellt mal eure Wippschuhe vor... am besten mit Link

Du darfst nicht zu weich und wackelig auf komischen, selbstgekauften Einlagen laufen. Ich kann dir zu orthopädischen Einlagen nur dringend raten. Du bekommst die auf Rezept beim Orthopäden, vielleicht sogar beim Hausarzt. Denn dort wird genau die schlimme Stelle entlastet. Bei deinen Geleinlagen läufst du ja weiterhin auf der Stelle rum.

Mmm erstmal danke für die Antworten. Beim Arzt war ich jetzt noch nicht, ich hatte das schon mal vor Jahren... da war ich beim Arzt und Orthopäden...das war alles nix was ich da bekam. Den Weg spare ich mir jetzt... Das mit den Wippschuhen... was sind das für Schuhe? Könnt Ihr da mal einen Link schicken? Und auch die Tapes interessieren mich, hab ich keine Vorstellung von...
Derzeit benutze ich alle möglichen Geleinlagen für Fersensporn. Das hilft etwas. Mal mehr mal weniger. Am meisten hilft so eine Geleinlage zum umschnallen ... Nachteil ist das es verrutscht und dann eben nicht mehr hilft sondern drückt. Absätze sind für mich ganz schrecklich... ich hab immer flache Schuhe gehabt oder bin ohne Schuhe rumgerannt. Schuhe mit Absatz und sei er noch so klein... rächen sich sofort mit Schmerzen. Wenn dann müsste es wirklich mini mini sein. 3cm wären schon zuviel.

Ich hatte das Vergnügen zwei Mal. Das erste Mal verschrieb mir ein Orthopäde die Einlagen mit der Aussparung, es nützte.

Das zweite Mal nützte es nicht, ich bekam Physiotherapie und Rotlicht und mein damaliger Orthopäde empfohl mir Absatz (statt flacher Schuhe) damit der Fuß an der Ferse entlastet wird. Höhe egal. Mir reichten 3 cm ca., das ist jetzt Jahre her, er kam bisher nicht wieder.

Ich trage auch seltenst ganz flache Schuhe.

Ich kann mich Herz anschließen was Spritzen und Stoßwellen angeht. Dazu würde ich ebenfalls nicht raten. Das kostet meist ein Vermögen, aber der Erfolg ist extrem überschaubar.

Diese Wippe Schuhe sind auch ein guter Rat. Darin laufe ich auch gerne.

Ich hatte / habe immer mal wieder Probleme mit dem Fersensporn, einhergehend mit der Achillessehne.
Letztlich muss diese immer wieder gedehnt werden.....

Beim Fersensporn halfen mir sehr gut Tapeverbände.... Natürlich erfolgt dadurch keine Heilung, aber der Schmerz wurde mir über eine gewisse Zeit sehr genommen, zudem erfolgte natürlich eine Entlastung.
Auch halfen mir Schuhe mit einer runden Sohle.... Wippe-Schuhe.

All das, was mich extrem viel Geld kostete und von den Ärzten empfohlen wurde, hat mir nichts gebracht.... ob Stoßwellen oder Spritzen.

Naturkich habe ich es auch mit Weißkohl- und Efeublättern probiert....

Ich schwöre auf Tapes und Wippe-Schuhe!!

*meld*

ich hatte ein ganzes Jahr damit (2019) Spaß.
Am Anfang wußte ich gar nicht mehr wie ich überhaupt auftreten sollte.
Hast du orthopädische Einlagen vom Schuhmacher?
Die machen in der Ferse extra eine Art Aussparung mit Weichbettung in die Einlage.
Es dauert schlicht und ergreifend. Ich kann leider auch jetzt nicht mehr ohne Einlage laufen für längere Zeit, auch barfuß ist ganz schlecht.
Wenn ich das nochmal akut hätte würde ich wohl eine Bestrahlungstherapie versuchen.
Hast du davon schon gehört?

Quäle mich seit Jahren damit rum. Alles mögliche ausprobiert, am Anfang was die Ärzte verordneten und auch viel selbst rumgedoktert.
Nichts hat auf Dauer geholfen. Im Winter ist es besser, durch die Kälte, im Sommer schlechter.
Will jetzt keine Werbung machen.
Letztes Jahr hat mir meine alte Tante so ein ähnliches, no name, Infrarotgerät vermacht, ein viel älteres Modell, verschiedene Stufen, Intensitäten und die Wärme kann man ausschalten. Lächelnd angenommen, mit dem Gedanken, wieder was zu entsorgen.
Gut, dass ich es ausprobiert habe! Etwas laut, aber bei regelmäßiger Anwendung ist manches wieder zu ertragen. Verspannungen, Ischiasbeschwerden im Bein und auch der Fersensporn, diese Jahr hatte ich kaum Beschwerden, nur nach langer Belastung und dann kommt das Gerät zum Einsatz. Am nächsten Morgen fast alles gut.

Allerdings weg wirst du ihn nie ganz bekommen!