Geleinlagen für die Fersen...gibts in jedem besseren Schuhladen...haben mir gut geholfen.

Hallo Liabehex1967,

ich kann nur den Tipp von Sonnenschein36 bestätigen. Mir hat dieses Mittel (hekla lava D12) super geholfen bei meinem Fersensporn. Hab vorher Bestrahlungen und Medikamente vom Orthopäden verschrieben bekommen, welche nicht wirklich geholfen haben.

LG

Danke für euere tollen Antworten ! Ja das mit den Dehnübungen hab ich gemacht. Und so weit ich mich erinnern kann hab ich auch die Schmerzen links so weggebracht.
Zm Artzt will ich gar nicht gehn,weil der hat mir auch bei der linken Ferse nicht geholfen, der wollt spritzen,das wollt ich aber nicht.
lg A.

@Liebahex1967

bei mir hat es letztes Jahr im Mai angefangen mit den Schmerzen in der linken Ferse.
War 8 Monate bei einem Orthopäden in Behandlung.
Von Schuheinlagen, Stosswellentherapie, Cortisonspritzen direkt in die Ferse, Bestrahlung undsoweiter alles probiert, endgültige Diagnose des Arztes: Eine chronische Fersenentzündung auf Grund eines Senkspreizfusses, ihres Übergewichtes u ihres Alters:
Ich musste erst mal den Mund zu kriegen vor soviel Arroganz, zumal dies ein Wahlarzt war u ich alles selber bezahlte.
Da die Schmerzen von Tag zu Tag extremer wurden, ging ich schließlich bei uns in die Orthopädische Schmerzambulanz
u machte mir beim Chefarzt einen Termin.
der lies sofort ein MRT machen an beiden Füssen u siehe da aus einer chronischen Entzündung wurde plötzlich eine
sehr ausgeprägte Knochenmarkentzündung die sofort Behandelt werden muss.
Leider geht es mir beruflich erst ab August aus, aber dann muss ich 5 Tage ins Spital zur Behandlung u gehe anschließend 3 Wochen mit Krücken da ich den Fuss nicht belasten darf.
Icvh will dir mit meiner geschichte nur sagen, hol dir auch eine zweiten Befund bei einem anderen Arzt ein, falls man die Ursache nicht gleich findet.
In diesem Sinne "Gute Besserung"
Gruss vom Bodensee
Schwedenbombe

Hab mal gegooglet - hier sind noch ein paar Übungen:

http://www.laufenohneschmerzen.de/fersensporn-fersenschmerzen-heilung.html#anchor

Roseanne64,

Hab im rechten Fuß auch eine entzündete Sehne. Ist bei mir aber eher die Achillessehne - da meine von Geburt an zu Kurz sind.

Eine Übung hilft auch noch:

Mit der Fußspitze auf einer Erhöhung (Treppenstufe oder Buch oder etwas ähnliches) stellen und die Ferse langsam runterdrücken (auch mal etwas wippen).

Das zuviel Gewicht dem Körper generell nicht gut tut, stimmt aber schon auch.

Allerdings hat mir ein Arzt das so noch nie gesagt, brauch ja auch nicht, weiß ich von selber! Ja, wenns soooo einfach wäre, wie alle anderen immer meinen.

Bei meinen Fersenschmerzen dachte ich auch erst an einen Fersensporn, das konnte durch eine Untersuchung jedoch ausgeschlossen werden.

Da die ersten Schmerzen beim morgendlichen Aufstehen ganz besonders stark waren (oder eben generell nach längeren Ruhepausen), kam der Arzt recht schnell auf die Plantarsehnenentzündung.

Einlagen haben nicht geholfen, jedoch immer mal wieder kühlen und fest den Fuß umwickeln schon.
Ich selbst laufe in Crocs am besten (nein, soll keine Werbung sein ;-) ), weil die Ferse da schön abfedert.
Auch Dehnübungen der Plantarsehne helfen gut (Fuß z.B. über eine Flasche abrollen).

Der "einfachste" Rat der Ärzte lautete:
Nehmen Sie ab, dann verschwindet die Entzündung wieder!

Toller Rat natürlich - wenns so einfach wäre... ;-).

Liabehex1967 es wäre mal interessant zu wissen, wie es deiner Ferse zwischenzeitlich geht welche Maßnahmen für dich hilfreich waren...

Es muss nicht unbedingt die Ferse sein, es kann auch eine Reizung der Achilles-Sehne sein, Voltaren Salbe draufschmieren und schauen ob es besser wird, dazu noch kühlen.

danke Knuspercrunchy

Frichte?

http://www.google.de/images?hl=de&q=fu%C3%9Freflexzonen&um=1&ie=UTF-8&source=univ&ei=Buk6TIu3MKajOOGKyYoK&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=4&ved=0CDkQsAQwAw

KnusperCrunchy, das ist total interessant ... gibt es auch so einen Punkt für Schmerzen auf der Frichte, ich hab seit Tagen Schmerzen auf dem rechten Fuß und ganz doll beim Abrollen. Ich hab bei Fersenschmerzen auch schon von Übersäuerung in einem Forum gelesen.

bei Schmerzen wegen Fersensporn hilft Hekla Lava z.B. D12(homeopathisches Mittel)

Je nachdem, wo es sitzt, würde ich eher zum Gynäkologen gehen. An der Ferse sitzt nämlich der Fußreflexzonenpunkt für den Unterleib. Meine linke Ferse hatte vor einer Weile aus dem Nichts heraus angefangen, weh zu tun, (sogar beim Sitzen/Liegen), und je länger ich am Stück lief, desto eher minderte sich der Schmerz ein wenig, ging aber nie weg und war nach jeder kleinen Sitzpause sofort voll wieder da. Bis dann ein rapide wachsender Tumor - im Unterleib an der dem Reflexpunkt entsprechenden Stelle - entdeckt und entfernt worden ist. Nach der OP waren umgehend die Fersenschmerzen weg.

Ich kenne diese Probleme mit den Fersen seit mind. 5 Jahren.
Eine empfohlene Cortisoninjektion war bei mir zum Glück nicht möglich (sehr schmerzhaft und fragliche Wirkung).
Mein Therapie war so wie von Schokokuss beschrieben, 6 x bestrahlen für 1 Minute - 2 x die Woche, übrigens völlig schmerzfrei und offenbar dauerhaft erfolgreich.
Verwende seitdem so oft wie möglich Crogs und Birkenstockschuhe, gehe viel barfuss und bin seit über 2 Jahren beschwerdefrei.

Auch die folgende Dehnungsübung, die sehr leicht durchzuführen ist hat mir geholfen:

http://www.airbed.ch/tennisarm/frm.htm?/tennisarm/huefte.htm

Aber bitte nicht vergessen, jeder Mensch reagiert anders!

Ich habe Entzündungen in beiden Hacken und jahrelang konnte mir keiner wirklich helfen. Zuerst hat noch eine Erhöhung am Hacken bei meinen Schuhen geholfen, aber mit zunehmenden Gewicht ist die Reitzung immer schlimmer geworden.
Zur Zeit lasse ich mir sie massieren und durch Östeopathie behandeln. Ausserdem hilft mir Taping, sieht lustig aus aber mir hilft es. Ist aber wohl bei jedem anders!

mein fersensporn wurde gelasert, hat gut geholfen.

ich hatte auch schon mal eine Entzündung an der Ferse, bin dann zum Orthopäden, hab eine Einlage bekommen, die ein paar Wochen getragen und das wars, seitdem hab ich Ruhe :-)
Ich trag auch Flip Flops, bevorzugt von Crogs (ja die haben auch Flip Flops) und natürlich auch die "normalen" Crogs, weil die sowas von bequem sind...

Flip Flop ist nicht gleich Flip Flop, auch hier lohnt es sich, ein wenig mehr Geld auszugeben.
Wobei es so viel mehr gar nicht sein muss, wichtig ist, eine dicke weiche Gummisohle mit Profil zu nehmen. Und auch die Riemen sollten weich und trotzdem ein wenig elastisch sein, dann können auch wir dicken Mädels Stunden darauf laufen ohne Probleme.

falls es ein fersensporn sein sollte (was sich mit einem röntgenbild abklären lässt) hilft relativ dauerhaft eine röntgen-reizbestrahlung...... ebenso bei manchen entzündungen.....

http://de.wikipedia.org/wiki/Fersensporn

und da hab ich auch noch ne gute erklärung gefunden:

http://www.radiologie-friedrichpassage.de/files/flyer_r_ntgenreizbestrahlung.pdf

Ich habe zwei Jahre lang unter einem Fersensporn gelitten.

Geholfen haben Einlagen mit Gelpolster von einem (wirklich guten) orthopädischen Schuster. Von Birkenstock etc. ist abzuraten, da die Einsenkung an der Ferse den Fersensporn verstärkt. Außerdem sollte man auf's Barfußlaufen verzichten.

Sehr gut getan haben mir die Schuhe mit Abrollsohle von FinnComfort. Die kann man im Gegensatz zu den MBT Schuhen den ganzen Tag tragen. Ich hatte ein paar Halbschuhe und ein paar Sandalen und habe dort die o.g. Einlagen reingetan.
(okay, so rein modisch nicht der Hit, es gibt aber auch schon sportlichere Modelle)
Nach zwei Jahren hatte ich den Fersenspron weg (mit gott sei dank abnehmenden Schmerzen)
Ich hoffe, dass Du "nur" an einer Entzündung leidest.

In diesen lumpigen modischen Flip-Flop-Schuhen oder ähnlichem kann ich schon lange nicht mehr laufen. Ich vermute, das hat auch was mit dem Gewicht zu tun - und natürlich auch damit, dass ich keine 20 mehr bin.

Ich kaufe nur noch gutes Schuwerk, gerade für den Sommer gibts doch da ganz chice Modelle, z. B. von Ara oder Birkenstock und noch ein paar andere. Die kosten zwar ein paar Euro mehr, aber ich trage sie auch jahrelang.

...vielleicht sind deine Fersen auch einfach nur trocken??? gerade im Sommer, wenn ich viel barfuss oder in Flip Flops unterwegs bin, habe ich auch Probleme mit den Füßen-wenn ich sie aber mehrmals am Tag eincreme, legt sich dass schnell wieder!!!!

Hatte vor ca 2 jahren riesen Probleme mit der linken Ferse, habs aber wieder wegbekommen. Jetzt hab ich mir vor einer Woche diese Flip Flops gekauft und hab mir damit meine andere Ferse anscheinend kaputt gemacht.Ich denk dass es an den flachen Schuhen liegt.
Angeblich wars damals kein Fersensporn sondern eine Entzündung ??!
Wer hatte so was schon mal und weiß gute Ratschläge ??