Ein Meme zum Thema:

LSD ist ein nützliches und bewährtes Tool um sich selber zu programmieren.. bzw programmieren zu lassen.. 🤔 - ähem.. 😅 ups, falsches Jahrzehnt, mach es nicht!

🤷‍♀️ Meditation.. geistiges Training hilft heute da gut weiter. Besser noch, du findest etwas, was deinen Willen stärkt und gleichzeitig das Belohnungszentrum im Hirn aktiviert. Für mich ist es zur Zeit das Gehen. Nicht spazieren und auch nicht joggen. Gehen im Takt mit dem Herzschlag aktiviert bei mir heftige Ausschüttungen von Glückseligkeit. In den ersten Tagen hat sich die gegangene Distanz verdoppelt oder mehr. Und es ist grad Winter.. ich hätte mir nicht geglaubt, wenn ich mir das vor einem halben Jahr gesagt hätte.

Rudolf Steiner empfiehlt zur Willensstärkung, etwas supertriviales und sinnloses zu machen. Jeden Tag um die gleiche Zeit einen Blumentopf von einem Platz an den anderen zu stellen.. du wirst überrascht sein, wie schnell du das aufgibst, trotzdem dass du dir so etwas leichtes und einfaches vorgenommen hast.. du wirst aber auch überrascht sein, wie schnell und effektiv du dich durch Routinen und deren aktive Beherrschung selber programmieren kannst.

.. 🤔🤔 Schach spielen ist auch perfekt um mit sich selber lernen klarzukommen.. Schach ist nicht umsonst das Spiel der Königinnen und der Könige. Ich bin wirklich erstaunt, wie oft und wie geeeeeerne Mensch immer wieder die gleichen Fehler macht, auch wenn ein Bewusstsein für fehlerhaftes Verhalten da ist.. ich schätze mal die Selbstsabotage ist auch noch so eine unliebsame Kollegin, die man aber.. wie schon gesagt, durch Belohnungen bestechen kann 💁‍♀️

Der Mensch ist ein totales Gewohnheitstier. Gewohnheiten und alt bekannte Dingen geben Sicherheit. Neues wird erstmal als "bedrohlich" wahrgenommen.
Es braucht wohl ein paar Wochen, bis man was Neues verinnerlicht hat, so, daß es zur Gewohnheit wird und emotional verinnerlicht ist.

Der " Schweinehund" ist echt ein fieser Knötterer und Boykottierer.🐷🐶

Nur mal zum verdeutlichen:
Versuche mal bewusst die andere Hand zum Abwischen auf dem WC zu nutzen 😇😉
Selbst bei so profanen Dingen wird es schwierig, etwas anders zu machen.


Es muß ein Ziel her, etwas, daß einem sehr wichtig ist und einen deshalb durchhalten läßt, dran zu bleiben.
Bei was auch immer.

Prokrastination....

Mir hilft es aufzuschreiben und in kleine Abschnitte zu zerlegen oder Zwischenschritte zu gehen.

Das ist sehr menschlich und kennen wir glaube ich alle. Man möchte etwas bewegen und es werden einem Hürden in den Weg gelegt. Durchhalten fällt da sehr schwer.
Persönlich bin ich ja auch immer am durchhalten und motiviere mich mit dem Gedanken. "wenn Du heute das geschafft hast, dann kannst Du was schönes unternehmen." Also mit etwas positivem anspornen.
Aber wenn es nicht klappt nicht verzagen. Viel Glück weiterhin.

Ich glaube das kennen alle in irgendeiner Form (?).

Ich auf jeden Fall.

Gewohnheiten oder Muster sind einfach sehr stabil. Und uns oft nicht bewusst. Und die drucken uns vehement in vertraute Abläufe.

"Kenn ich. Muss gut sein."

Ist also gar nichts schlimmes, sondern sowas von menschlich.

Nichts selbst geisseln, sondern selbst lieb haben und wieder loslegen. Zumindest hilft mir diese Haltung.

Hallo,
Ich frage mich gerade, warum mir das Durchhalten manchmal so schwer fällt. Ich möchte etwas erreichen und wenn sich mir eine Hürde in den Weg stellt, dann gebe ich auf und verschiebe das Ganze auf morgen, so dass ich im Grunde nicht weiter komme. Und das mache ich, obwohl ich es besser weiß.
Ich frage mich warum ich das machen was steckt dahinter?