Die Benimmregeln gelten - nach Aussage von Björn - ganz klar auch in den Gruppen...

Könnte mir vorstellen, dass das ganze Thema auch besser in der Diabetesgruppe aufgehoben wäre... Wegen der Benimmregeln und so! :-)

Okay 🙂

Nein, ich werde darüber hier nicht schreiben, du kannst dir denken, warum ;-)

@ *Frau Holle*

Ich bin auch Typ II und mein HbA1c wurde zuletzt vor einem Jahr gemessen. Da lag er bei 10. ☹️

@Meta Morphose, ich muss das mal verfolgen...
Ich bin Typ 2 und habe bisher eher unregelmäßig gemessen, aber der letzte LZ- Zucker war grottig...😕

@ Deutsche in Norwegen

Das freut mich für dich. 🙂 Wie sieht dein Speiseplan aus, seit du die Ernährung umgestellt hast? Könntest du einen Tag skizzieren?

Ich habe meinen Blutzucker fast wieder im normalen Bereich, muss dazu sagen, das ich im September meine Ernährung umgestellt habe und dazu gehören täglich Nüsse, Kerne und Samen, generell lebe ich seitdem viel gesünder, Industriezucker und Mehl habe ich fast komplett gestrichen.

Generell sind meine Werte wahnsinnig viel besser geworden, der Blutdruck fast wieder normal und Cholesterin ist auch ordentlich runter gegangen.

Meine Medikamente habe ich mehr als halbieren können und ich habe die Hoffnung, eines Tages ganz ohne auszukommen.

@ *Frau Holle*

Berichte doch mal bitte, ob du eine Veränderung deines BZ-Wertes feststellst. Ich weiß allerdings nicht, wie das ist, wenn du gut eingestellt bist. Meine BZ-Werte sind katastrophal. Mein Morgen-BZ liegt i.d.R. zwischen 260 und 320.

Seit ich die Nüsse esse, liegt der Wert bei knapp unter 200.

Interessant, das mit den Nüssen. Ich knabberte gerade ein paar Walnüsse...

Mandeln wirken im Körper auch noch Basen- bildend. Ein doppelter Vorteil.

Kann ein interessanter Thread werden. Es gibt sicher einige, die was beitragen können.

Hier können sich Diabetiker über Erfahrungen, Medikamente, Koch-/Back-Rezepte, etc. austauschen. Dass Diskussionen in diesem Thread auf gar keinen Fall den Arztbesuch ersetzen, versteht sich von selbst.

Meine neueste Erkenntnis:

Ich hatte vor ein paar Tagen gelesen, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag für Herz und Augen gesund sein sollen. Also habe ich mich mit Paranüssen, Walnusskernen und Cashews eingedeckt.

Vergangenen Samstag habe ich angefangen, eine Handvoll Nüsse pro Tag zu essen. Dabei ist mir aufgefallen, dass meine Blutzuckerwerte ungewöhnlich niedrig waren. Also habe ich Google bemüht, weil ich wissen wollte, ob es einen Zusammenhang zwischen meinem BZ-Wert und den Nüssen gibt.

Da steht: "Mandeln, Pistazien und Walnüsse stecken voll von guten Ölen. Diese regulieren nicht nur die Blutfettwerte, sondern senken auch den Blutzuckerspiegel. Essen Diabetiker täglich eine Handvoll solcher Nüsse statt anderer Kalorien, tun sie ihrer Gesundheit einen Gefallen"

Habt ihr das schon mal getestet? 🤔