Naja, man kompensiert halt schnell seelische Bedürfnisse mit körperlichen, so dass die körperlichen Bedürfnisse fast schon keine Rolle mehr spielen.

Mir gehts jedenfalls so. Gutes Essen hat einen entspannenden Effekt und den nutze ich viel zu oft um seelischen Streß zu kompensieren.

Danke Rosinante.

Achtsamkeit ist auch für mich ein wichtiges Thema.
Nicht nur in Bezug auf Körpergefühl. Aber eben auch da.
Magst du etwas mehr über die Hilfe schreiben?
Gerne auch per Mail.

Ich finde es auch schwierig...
Wenn man es entweder nie gelernt hat oder verlernt hat bleibt einem wohl nichts anderes übrig als es sich immer wieder, immer wieder bewußt zu machen.

Achtsam sein... versuche ich zu lernen, dank einer Hilfe, die ich in Anspruch genommen habe :o)

Ich las gerade in einem anderen Thread:

"Wer in der Lage ist, auf seinen Körper zu hören, wird zur richtigen Zeit das Richtige essen und es dann auch genießen können...."

Ist das so? Wie macht man das? Wie geht es euch damit?
Ich habe in frühester Jugend lernen müssen den Körper zu überhören.
Habe dreißig Jahre später mühsam wieder gelernt z.B. so etwas wie Durstgefühl zu entwickeln. Der Weg ist noch lange nicht zu Ende.
Neulich hörte ich in einer Dokumentation, dass nach neuesten Erkenntnissen Menschen mit Magersucht ebenso wie Menschen mit starkem Übergewicht ihren Körper "falsch" wahrnähmen.

Wie lernt man auf den Körper zu hören? Ihn wahrzunehmen?
Habt ihr da Ideen, Tipps, eigene Erfahrungen? Könnt ihr das? Einfach so? Oder mit Übung?

Bin gespannt auf eure Beiträge.