Vernünftige Schuhe, Beine hochlegen, kühlen, ausgewogene Ernährung (nicht zu viel Phosphat) und abnehmen zur Entlastung.
Mehr wirst du da nicht tun können, fürchte ich.

Ich habe meinen linker Knöchel im Jahr 2005 gebrochen. Ich habe noch immer Schmerzen. Vor allem im Sommer sind die Schmerzen stärker und der Fuss ist geschwollen. Wenn ich weiss dass ich länger laufen und stehen muss, ziehe ich einen Gummistrumpf an. Der schont den Knöchel und unterstützt.

Mir wurde aber mehrmals gesagt dass ich den Gummistrupf nicht immer anziehen soll, da das Fussgelenk sonst faul wird. Die Bänder müssen den Fuss selber auch ausbalancieren. Einfach zur Unterstützung.

*meld* Das kenne ich leider auch. Vom früheren Leistungssport ist mein linker Knöchel durch etliche Kapselverletzungen und Bänderrisse ziemlich "hinüber". Er ist ohnehin schon etwas dicker als der rechte Knöchel und an manchen Tagen (vermehrt bei Wärme) habe ich dann auch eine ziemliche Schwellung. Daran kann man wohl leider nicht viel ändern - so wurde es mir zumindest von verschiedenen Physiotherapeuten und Ärzten gesagt, aber die Beschwerden beim Laufen habe ich sehr gut mit entsprechender Physiotherapie in den Griff bekommen. Da habe ich heutzutage wirklich kaum noch Probleme, war aber auch recht langwierig und ich bin in Summe bestimmt 1,5 Jahre damit in Behandlung gewesen.

Und ein guter Schuh tut sein übriges... ich achte gerade bei höheren Absätzen (gut, ist für Dich jetzt nicht unbedingt so ein Thema) darauf, dass es ein vernünftiger Schuh ist, bzw. helfe ggf. mit entsprechenden Einlagen (müssen keine orthopädischen sein, da gibt es "von der Stange" schon ganz gute Sachen, wenn man nicht den totalen Problemfuß hat) nach, so dass man mehr Halt hat und der Fuß besser gestützt wird.

Ansonsten laufe ich viel barfuß, das stärkt die Muskulatur im Fuß.

ich hatte 2009 eine Weber C Fraktur mit Beteiligung des hinteren Volkmanndreiecks . mein behandelnder Arzt sagte mir , das es nur 5 % der betroffenen Patienten schafft vollständig genesen zu werden .Diese Geschichte ist halt " ganz unten" und ständigen Belastungen ausgesetzt ! ich lebe damit und vermeide lange auf einer Stelle zu stehen ... Und sollte man länger gehen , hab ich mir Air Turnschuhe besorgt ... Das funktioniert bei mir am besten !!! drynagen (richtig geschrieben?)oder Massagen bringen nicht wirklich was ... Ein "Leidens Genosse" ....

Hallo zusammen vor 2 Jahren hatte ich mir den Knöchel gebrochen obwohl die Operation gut verlief hab ich immer noch starke Beschwerden bei vielen Laufen und beim Wetterumschwung schwillt der Fuss extrem stark an.
Die Ärzte finden nichts raus kennt sich jemand mit Naturheilkunde oder mit eventuell speziellen Massagen aus?
Würde mich über antworten freuen.

Grüße
Ralf